برای دریافت پاسخ کامل تمام تمرینات ریاضی هفتم دوره اول متوسطه اپلیکیشن کاخ را دانلود نمایید تا علاوه بر دریافت پاسخ ها ، آموزش ویدئویی همان سوال را نیز دریافت نمایید.
نحوه ثبت آگهی ملک در سایت : برای نحوه ثبت آگهی ملک در سایت باید بدانید که چرا باید ملک خود را در سایت برای فروش بگذارید. اولین دلیل این امر این است که با وجود سبک زندگی مدرن و دیجیتالی شدن همه امور، بیشتر افراد برای نیاز های شان از طریق اینترنت و سایت های املاک استفاده می کنند. ثبت آگهی ملک، فروش آپارتمان، اجاره خانه در سایت های املاک رو به گسترش است و با چند کلیک می توانید ملک خود را برای فروش بگذارید یا آپارتمانی برای اجاره یا خرید انتخاب کنید.
سایت چانچو هم در زمینه اجاره ، خرید و فروش آپارتمان و هر ملک دیگری برای سهولت در خرید و فروش در کنار شماست.
اگر نگاهی به بعضی ثبت آگهی های ملک در سایت های مختلف بیندازید متوجه خواهید شد که جزئیات دقیق و شفاف ثبت نشده است. باید در مورد همه مشخصات ملک خود اطلاعات درستی را در معرض دید عموم قرار دهید.
برای کسی که قصد خرید یا فروش ملک از طریق سایت های املاکی را دارد همه جزئیات ملک مهم است، حتی اطلاعاتی که شما فکر می کنید نیاز به ثبت در آگهی ندارند. بنابراین در ثبت اطلاعات در آگهی تنبلی نکنید و با ثبت اطلاعات درست و دقیق به فروش سریع ملک یا فروش آپارتمان خود کمک کنید.
وب سایت چانچو با ثبت رایگان آگهی املاک شما در سایت خود، امکان بازدید تعداد زیادی مشتری خواهد شد و به فروش یا اجاره ملک شما کمک خواهد کرد. برای ثبت رایگان ملک خود به همراه جزئیات دقیق و شفاف در سایت چانچو اقدام کنید. حال به سوال نحوه ثبت آگهی ملک در سایت های املاک می پردازیم. چگونه می توانم زمین خود را برای فروش در سایت های املاک تبلیغ کنم؟ نحوه ثبت آگهی ملک در سایت های مختلف معمولا به صورت پایین انجام می شود.
در اولین قدم باید بدانید خریدار شما کیست و چه اطلاعاتی را می خواهد بداند؟ در این مرحله باید خود را جای مشتری بگذارید و ببینید به چه اطلاعاتی برای تصمیم گیری احتیاج دارید. موقعیت ملک، اندازه ملک، دسترسی تا امکانات رفاهی، وضعیت سند ملک، محدوده ملک، قیمت ساختمان و سایر اطلاعاتی که برای هر فردی در هنگام خرید اهمیت دارد را ثبت کنید. با ارائه جزئیات ملک هم به مشتری در انتخاب بهتر کمک کرده و هم باعث فروش سریع ملک خود می شوید.
در مرحله بعدی ثبت آگهی ملک در سایت باید قیمت ملک را درست و به طور صحیح وارد کنید. سعی نکنید برای فروش بهتر قیمتی بالاتر از ارزش ملک را وراد کنید. مطمئن باشید قیمت بالاتر در فروش ملک در سایت های املاکی نتیجه عکس دارد. ثبت قیمت پایین تر هم منطقی نیست. به کمک افراد با تجربه در سایت ایکس قیمت مناسبی برای ملک خود تعیین کنید.
در بخش بعدی ثبت آگهی ملک در سایت باید اطلاعات تکمیلی را وارد کنید. اطلاعات تکمیلی شامل اطلاعات جزئی تر است. برای مثال تعداد اتاق، امکانات و سایر اطلاعات جزئی.
حال باید عکس های با کیفیت و دقیقی از ملک خود در سایت های املاک آپلود کنید. هر چقدر عکس های تمیز و دقیقی از ملک بگیرید به فروش راحت و سریع ملک خود کمک کرده اید. آگهی های خرید و فروش در سایت های املاک بیشتر توجه مشتریان را جلب می کند.
در این مرحله اطلاعات خود را ثبت می کنید تا طبق بررسی های سایت، آگهی شما در آژانس های مرتبط دسته بندی شود و در معرض دید همگان قرار گیرد.
از مهم ترین بخش های ثبت آگهی ملک در سایت، متن آگهی فروش زمین یا خرید خانه است. متن آگهی فروش یا خرید زمین علاوه بر اینکه اطلاعات درست، دقیق و صحیحی را به مخاطب منتقل می کند، باید اغواگر باشد. شما می توانید مزیت های ملک خود را در هنگام ثبت آگهی ملک در سایت دقیق وارد کنید و به صورتی این اطلاعات را وارد کنید که مشتری جذب آگهی شما شود و حتی از این طریق می توانید به فروش سریع ملک خود کمک کنید.
در حال حاضر عده کمی هستند که برای خرید یا فروش ملک، مسکن، آپارتمان و خانه شان از این بنگاهی به بنگاهی دیگر بروند و از ثبت آگهی در سایت های املاک خودداری کنند. در مقابل افراد زیادی هستند که ملک خود را برای فروش در سایت های املاکی ثبت می کنند و مزیت های ثبت آگهی ملک در سایت برای شان روشن شده است. اگر شما هم از کسانی هستید که از مزایای ثبت آگهی ملک در سایت غافل هستید، حتما ادامه مطلب را بخوانید.
با ثبت آگهی ملک در سایت های املاک تا حد زیادی می توان از کلاه برداری جلوگیری کرد.
در ثبت آگهی ملک در سایت املاکی امکان فروش خانه یا ملک به چند نفر وجود ندارد.
نظارت بر خرید و فروش ملک در سایت های املاک سختگیرانه تر است.
از مزیت های ثبت آگهی ملک در سایت املاکی این است که می توانید برآورد قیمت درستی از ملک خود داشته باشید.
با ثبت آگهی ملک در سایت می توانید اطلاعاتی از خریداران یا فروشندگان دیگر در اختیار داشته باشید.
یکی از مزیت های سایت های املاک اطلاع از افت و خیز بازار مسکن است.
وجود واسطه گران در خرید و فروش ملک قیمت های مسکن را بالا و پایین می کند، با ثبت آگهی ملک در سایت های املاک می توان دخالت واسطه گران را تا حد زیادی کاهش داد.
سایت چانچو از سایت های املاک است که می توانید آگهی املاک، خرید یا فروش خانه را به صورت رایگان در آن ثبت کنید. با ثبت آگهی ملک در سایت چانچو نگران کلاهبرداری یا معملات غیرقانونی نباشید. در ضمن می توانید از راهنمایی مشاوران و افراد خبره در خصوص نحوه ثبت آگهی ملک در سایت و خرید و فروش مسکن استفاده کنیدسرامیک یکی از مقاوم ترین مصالح ساختمانی می باشد که کاربرد مختلفی نقاط ساختمان از جمله :کف، دیوار، نما و … را دارا می باشد.
نمای سرامیکی یکی از نماهای قیمت مناسب و متنوع است که در صنعت نماسازی کاربرد زیادی دارد. این نما دارای مزایای زیادی از جمله: عایق بودن رطوبتی، وزن پایین و…است.
یکی از پرکاربرد ترین سرامیک های مصرفی در نمای سرامیکی، سرامیک پرسلانی است. این نوع سرامیک نسبت به سرامیک های دیگر مقاومت و دوام بیشتری دارد. این مدل نما جزء نماهای خشک به حساب می آید و از آن می توان در نما ساختمان مسکونی، نمای ساختمان اداری و یا تجاری استفاده نمود . با ما همراه باشید تا مفص تر برای شما از مزایا و نحوه اجرای نمای ساختمان با سرامیک و هزینه اجرا آن برای شما بگوویم.
اجرای نمای ساختمان با سرامیک
سرامیک ها دارای انواع مختلفی می باشند که به دو دسته کلی سرامیک خشک مخصوص نما و سرامیک نما از نظر ظاهری تقسیم می شوند و این دو دسته خود انواع مختلفی دارند که در قسمت زیر به شرح آن می پردازیم.
این نوع سرامیک به علت دارا بودن سوراخ هایی در بدنه، خاصیت عایق بندی خوبی دارد. زیرا هوای موجود در حفره های خالی از نفوذ هوای سرد یا گرم به بدنه سرامیک جلوگیری می کنند.
همچنین سوراخ های موجود در بدنه، دارای مقدار زیادی از حجم نما هوا می باشد که همین موضوع باعث کاهش وزن پوشش نمای خشک می شود.
این نوع سرامیک بسیار شبیه به سنگ طبیعی می باشد. به طوری که حتی کارشناسان حوزه ی نماسازی تفاوت آن را با سنگ طبیعی به سختی تشخیص می دهند.
سرامیک طرح سنگ آنتیک مقاومت زیادی در برابر رطوبت دارد. استفاده از این نوع سرامیک در نمای ساختمان علاوه بر کاهش هزینه ها باعث زیبایی نمای بیرونی ساختمان می شود. همچنین سرامیک نما طرح سنگ آنتیک دارای طرح و رنگ بندی مناسب بوده و افراد می توانند با توجه به سلیقه خود بهترین نوع آن را تهیه کنند.
سرامیک طرح آجرنما امروزه در طرح های مختلف تولید می شود. از این سرامیک علاوه براجرای نمای بیرونی ساختمان با سرامیک می توان در حیاط، پارکینگ و حتی داخل ساختمان استفاده کرد. از ویژگی های این محصول می توان به کیفیت بالا و پایین بودن ضریب جذب رطوبت اشاره کرد.
در ایران از سال ۱۳۷۰ نمای سرامیک خشک مورد توجه واقع شد و بسیاری از معماران در طراحی نمای ساختمان خود از سرامیک خشک استفاده می کردند. و اولین بار نمای خشک در سال ۷۰ میلادی توسط آمریکایی ها مورد استفاده قرار گرفت و علت آن هم این بود که این نوع نما در مقابل وزش شدید باد مقاوم تر بوده و امکان سقوط آن از نما کمتر است. امروزه نیز استفاده از نمای سرامیک خشک بسیار متداول بوده و روش های مختلفی برای نصب این نما وجود دارد که در ادامه مطلب با نحوه اجرای سرامیک در نمای ساختمان آشنا می شویم.
سرامیک در نما به دو صورت انجام می شود:
در این روش که وقت گیر است باید دقت کرد تا اتصال بین ملات و سرامیک محکم باشد در غیر این صورت با وارد شدن ضربه کوچکی به ساختمان و یا شوک حرارتی، سرامیک از نما جدا می شود. سرامیکی که با روش ملات دار نصب می شود بایستی قابلیت جذب آب در پشت آن وجود داشته باشد و برای ساختمان هایی با ارتفاع زیاد نیز به نما اسکوپ گردد.
در هنگام نصب سرامیک در نما به شیوه خشک فاصله ای چند میلیمتری بین سرامیک ها گذاشته میشود که هم از شکسته شدن آنها در اثر انقباض و انبساط جلوگیری میکند و هم زیبایی بیشتری دارد.
در این شیوه نصب سرامیک ، ابتدا نما آهن کشی میشود و سرامیک توسط نگهدارنده های مخصوص به زیر سازی متصل میگردد . بهتر است در پشت این سرامیک ها لایه توری پلاستیکی و یا فلزی قرار بگیرد تا در صورت شکسته شدن از سقوط آنها جلوگیری شود .
قیمت نصب سرامیک خشک با اجرای سرامیک به روش ملات دار متفاوت می باشد. ،نحوه اجرای سرامیک وسنگ خشک،براورد قیمت،طبق طرح ومصالح درخواستی خریدارمحاسبه میگردد. با توجه به نوسانات موجود در بازار شما عزطیزان برای اطلاع دقیق از قیمت ها می توانید با کارشناسان ما در تماس باشید.
اگر شما برای نمای خود سرامیک را انتخاب کرده اید می توانید از خدمات ما در جهت اجرای نما با سرامیک بهره مند شوید. بخاطر بسپارید که اجرای نما نیاز به دقت زیاد دارد. کلیه خدمات اجرای نمای سرامیک از صفر تا صد را ما ارائه می دهیم.
به شما پیشنهاد می‌دهیم برای طراحی نمای بیرونی ساختمان مناسب با بهترین هزینه‌ای که در نظر دارید به متخصصان ما در آراز زرین ماندگار تا بتوانید برای سالیان سال با دیدن نمای زیبای ساختمانتان لذت ببرید و لازم نباشد هر از چند گاهی برای تعمیرات آن هزینه زیادی بپردازید.در کلام آخر باید بگوییم شاید اجرای نمای خشک ساختمان نسبت به نماسازی سنتی با یک متریال مشخص در نهایت کمی برایتان گران‌تر تمام شود، اما در مقایسه با مزایایی که دارد واقعا ارزشش را دارد و توصیه ما برای شما اجرای نما خشک می باشد. ما پیمانکاری نمای ساختمان شما را از صفر تا صد بر عهده میگیریم.
فلافل یک غذای پرکالری می باشد که با نان خورده میشود و در درست کردن آن از نخود و انواع ادویه استفاده می گردد .
طرز تهیه ی فلافل : به دلیل نفخ داشتن نخود از چند روز قبل آن را در آب خیس می اندازند سپس آن را چرخ میکنند همچنین در هنگام پخت احتیاج به روغن زیاد و ظروف نچسب داریم .
تجهیزات فلافلی
در وهله ی اول برای راه‌اندازی این شغل به یک مغازه یا ماشین فست فود سیار احتیاج می‌باشد هم چنین ابزاری دیگر مورد نیاز است که در ادامه خواهیم گفت .
این دستگاه با انواع متفاوت اتوماتیک ، رومیزی و دستی دستگاهی با قابلیت حمل و بهداشتی می باشد که انواع مختلفی نیز از نظر ظرفیت تولید دارد . این تنوع از نظر ظرفیت تولید دست خریدار را در انتخاب دستگاه با توجه به نوع کسب و کار و اندازه کسب و کار باز گذاشته است . این دستگاه ها کم مصرف هستند و با برق شهری کار میکنند . قسمت های در تماس با فلافل از جنس استیل نچسب و ظرف سرخ کن آن از جنس تفلون ضد خراش می باشد . همچنین مزیت دیگر این دستگاه این است که قطعات مختلف آن به راحتی قابل باز و بسته کردن می باشد . همچنین اصلی‌ترین فایده ی دستگاه فلافل زن این است که برای کار با آن نیازی به تخصص خاصی نیست و ضمن کم کردن نیاز به نیروی انسانی ظرفیت تولید افزایش پیدا می کند و سود دهی بسیار خوب و مناسبی را به صاحب کسب و کار هدیه می دهد .
علاوه بر دستگاه فلافل زن به لوازم زیر نیز احتیاج می باشد .
میز کار استیل : برای خرد و آماده کردن خیار ، گوجه ، خیارشور و … به این میز احتیاج داریم که قیمت آن بستگی به ابعاد و اندازه دارد .
یخچال نوشیدنی : برای نگهداری از نوشیدنی ها به این یخچال آن احتیاج داریم .
وسایلی از قبیل چاقو ، ظروف آشپزخانه ، سینی و … نیز برای فلافلی لازم هستند .
مواد اولیه ی فلافلی بسیار کم هزینه هستند و عبارتند از : نخود ، سیر ، گوجه ، خیارشور ، کاهو و …
می توان گفت میزان سود مغازه ی فلافلی به عوامل مختلفی از قبیل نحوه ی فروش ( سلف سرویس بودن یا پر کردنی ) ، نحوه ی تهیه ی مواد اولیه ( خرید کلی یا جزئی )، موقعیت مغازه ( که با میزان مشتریان ارتباط مستقیم دارد ) و … بستگی دارد . با این وجود میتوان بیان کرد در حالت کلی تقریباً سود ۳۰ تا ۵۰ درصدی عاید صاحب فلافلی میشود .
۱. سود مناسب
۲. سرمایه گذاری کم
۳. مواد اولیه ی ارزان
۴. ارزان بودن فلافل و تمایل مردم برای خرید آن
بدون شک انتخاب مکانی مناسب برای مغازه ی فلافلی می‌تواند به طور مستقیم در میزان فروش فلافل و سودآوری مغازه نقش داشته باشد بنابراین پیشنهاد می شود مغازه ی فلافلی در مکان های شلوغ و پرتردد بنا شود تا مشتریان بیشتری جذب کند . تعدادی از مناطق مناسب برای فلافلی عبارتند از : بر سر راه عبور و مرور دانش‌آموزان و دانشجویان ( محلی نزدیک مدارس و دانشگاه ها ) ، نزدیک پارک ها ، مراکز خرید ، پایانه های مسافربری و … .
امروزه فست فود توانسته است در هر سفره ای راه پیدا کند و در بین افرادی با سطوح درآمدی متفاوت طرفدار دارد . اولین سوالی که یک فرد دارای ایده ی راه اندازی فست فود با آن مواجه می شود این است که به چه تجهیزات و لوازمی احتیاج دارد ؟
یکی از مزیت های راه اندازی یک فست فود این است که با سرمایه ها و بودجه های متفاوتی میتوان آن را راه اندازی نمود . در حقیقت می توان شروع کار فست فود را با هزینه‌های کم انجام داد و کم کم به گسترش آن پرداخته شود . یکی دیگر از مزیت های فست فود این است که تجهیزات آن مکمل یکدیگر می باشند و این بدان معناست که اگر در ابتدای کار برای راه‌اندازی یک فست فود سیار یا فست فود کوچک یک فر و چند ابزار و لوازم ساده خریداری گردد بعداً همین لوازم در خطوط تولید بعدی نیز به کار گرفته خواهند شد و این گونه نیست که دیگر احتیاجی به آنها نباشد .
سوال اصلی بیشتر کسانی که متقاضی راه اندازی فست فود هستند این است که حداقل به چه لوازمی احتیاج دارند که بتوانند یک منوی کامل و مناسبی از غذاهای به روز را درست کنند و یا در حقیقت تجهیزات اصلی راه اندازی فست فود چیست ؟ باید در نظر داشت که فست فود معنا و تعاریف گسترده‌ای دارد و علاقمندان به فعالیت در این حوزه معمولاً فقط یک خط تولید ( مثل برگر ، پیتزا ، ساندویچ ، اسنک و … ) را در نظر می‌گیرند که همه آنها به تنهایی توانایی درآمدزایی بسیار بالایی را دارد و به شکل‌های گوناگونی نیز پخته می شوند . بنابراین با توجه به نوع فست‌فود لوازم نیز متغیر می‌باشند . لوازم اصلی هر فست فودی را در پایین فکر می کنیم .
لوازم و تجهیزات برودتی : کانتر سرد ، یخچال و …
تجهیزات آشپزخانه صنعتی مثل اجاق گاز و …
تجهیزاتی برای نگهداری غذا و مواد اولیه مانند یخچال نوشیدنی ، تاپینگ و …
تجهیزات و لوازم سلف سرویس مانند کانتر گرم و سرد ، کانتر سالاد و …
تجهیزات شست و شو مانند کابینت و سینک استیل و …
تجهیزات آماده سازی غذا مانند میز کار استیل ، تجهیزاتی برای بسته بندی غذا ، میکسر و …
تنبلی تخمدان از مشکلات شایع در میان زنان است که اغلب با وجود سابقه در بستگان در ارتباط است. از جمله مهمترین نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک عدم تخمک گذاری به مدت طولانی و حتی طی ماه هاست که باعث پریودهای نامنظم و دیرهنگام می شود.
اصولا قاعدگی طبیعی هر ۲۸ تا ۳۰ روز یک بار است و این فاصله می تواند از هر ۲۱ روز تا ۳۵ روز یک بار هم باشد. اما اگر طولانی تر از این زمان باشد یعنی از شروع یک قاعدگی تا شروع بعدی بیش از ۳۵ روز طول بکشد نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد. برخلاف تصور عمومی بروز این اتفاق در سنین پایین (۱۷ـ ۱۶ سالگی) هم اهمیت دارد و حتی بیماری کم کاری تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک می تواند از همین زمان شروع شود.
روش های درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی
تخمدان این افراد نمی تواند به دلیل وجود برخی عوامل، تحت تاثیر هورمون‌های FSH و LH (هورمون‌های زنانه) طبیعی بدن قرار بگیرد و در نتیجه تخمک گذاری انجام نمی شود. یعنی هورمون های مترشح این افراد دچار اختلال است و در نتیجه عملکرد مناسبی هم ندارد. عواملی مثل ژنتیک، تغذیه و تاثیر محیط در بروز این بیماری نقش دارند. طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان ها را دلیل تنبلی تخمدان ها می داند و مهم ترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است.
۱- مهمترین علامت این بیماری، تخمک‌گذاری‌های کم و نامنظم، عدم تخمک‌گذاری به مدت طولانی و حتی طی ماه‌هاست که این مشکل خود را به صورت پریودهای دیر به‌دیر و گاهی هر چند ماه یک بار نشان میدهد.
۲- از علائم دیگر زیاد شدن هورمون‌های مردانه یا علائم آن است؛ یعنی می‌تواند این هورمون‌ها زیاد شوند یا فقط علائم افزایش این هورمون‌ها به صورت افزایش موهای زاید یا آکنه بروز کند. افزایش موهای زاید به معنی افزایش موهای نواحی خاصی از بدن که معروف‌ترین آن ناحیه فوقانی لب و چانه است اتفاق می‌افتد.
۳- از نظر آزمایشگاهی میزان هورمون‌های مردانه در این بیماری می‌تواند افزایش نیابد اما علامت هیرسوتیسم با پرمویی وجود داشته باشد. علامت پرمویی در ۷۰ درصد کسانی که سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دارند، روی میدهد.
۴- بروز چاقی و آکنه (جوش‌های صورت در سن بلوغ) و هیرسوتیسم یا پرمویی بخصوص در سنین شروع پریود است. اغلب این علائم با پریودهای دیر‌به‌دیر همراه است. هرچند این سندرم می‌تواند بدون تاخیر پریود هم رخ دهد.
۵- از علائم آزمایشگاهی دیگر این سندرم مقاومت به انسولین است که در نهایت می‌تواند منجر به دیابت شود.
۶- از مهمترین علائم این سندرم که علت نامگذاری آن به‌عنوان تخمدان پلی‌کیستیک است، دیده شدن کیست‌های متعدد کوچک در تخمدان‌ها در سونوگرافی است. سایز این کیست‌ها معمولا زیر ۱۰ میلیمتر بوده (۹-۲ میلیمتر) و به تعداد زیاد در هر تخمدان می‌باشد و برخلاف کیست‌های بزرگ‌تر و منفرد تخمدان معمولا طی ۲ تا ۳ ماه بعد از بین نمی‌روند. به‌علاوه در سونوگرافی این افراد معمولا سایز تخمدان‌ها بزرگ‌تر از حد عادی است. البته این علامت هم مثل سایر علامت‌های این سندرم در همه افراد دیده نمی‌شود.
این شرایط منجر به مشکلی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، کیست بر تخمدان ها و مشکلات بارداری می شود. این اختلال غدد درون ریز با افزایش خطر افزایش مقاومت انسولین، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری های قلبی همراه است. بنابراین، تشخیص زودهنگام PCOS بسیار مهم است. اگرچه هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، اما می تواند کنترل شود. برخی درمان های طبیعی طب سنتی، داروها و شیوه های زندگی می توانند به مدیریت نشانه ها و کاهش عوارض کمک کنند.
در این بخش از نمناک درمانهای خانگی برای سندرم پلی کیستیک تخمدانی (PCOS) وجود دارد. هم چنین توصیه می شود حتما برای تشخیص درست و درمان با پزشک خود مشورت کنید.
محققان دریافته اند که مکمل دارچین می تواند به بهبود چرخه قاعدگی در زنان با PCOS کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه آزمایشی منتشر شده نشان می دهد که این گیاه می تواند به کاهش مقاومت انسولین در زنان با PCOS کمک کند. یا شما می توانید این گیاه را به شکل مکمل پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید. معمولاً پیشنهاد می شود که یک کپسول (۱٫۰۰۰ میلی گرم) در روز انتخاب کنید.
یک قاشق چای خوری از پودر دارچین را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. آن را به مدت چند ماه و یا تا زمانی که از نتایج راضی شدید، بنوشید. همچنین می توانید این ادویه را در رژیم غذایی خود با پاشیدن پودرش در غلات، بلغور جو دو سر، پنیر، ساندویچ کره بادام زمینی و دیگر غذاهای دیگر اضافه کنید.
توجه: نیازی نیست بیش از دو قاشق چای خوری از این ادویه در روز بخورید. اگر از این گیاه برای مبارزه با مقاومت انسولین استفاده می کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، چون ممکن است سطح قند خون شما را کاهش دهد
یک قاشق چای خوری از برگ های خشک شده نعناع را به آب جوش اضافه کنید. بگذارید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه بجوشد و این چای را دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.
چای نعناع تند: چای نعناع تند به صورت تجاری موجود است و می توانید از یک تا دو بار در روز از این چای لذت ببرید تا بیش ترین سود را ببرید. فقط ۱۰-۱۵ برگ نعناع تند را در آب جوش بریزید و اجازه دهید که حدود سه دقیقه بماند و از آن لذت ببرید.
دو قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید.هر روز صبح و قبل از غذا آن را بخورید. به مدت چند هفته ادامه دهید و یا تا زمانی که شاهد بهبود باشید.
شما می توانید به تدریج مقدار مصرف سرکه سیب را تا دو قاشق سوپ خوری در هر لیوان، دو یا سه بار در روز افزایش دهید. اگر طعم آن بیش از حد برای شما قوی است، سرکه سیب را با آب پرتقال و یا هر نوع آب میوه دیگری مخلوط کنید.
سه قاشق چای خوری دانه زغال اخته را در آب خیس کنید و بگذارید شش تا هشت ساعت بماند. یک قاشق چای خوری از دانه های خیس شده را همراه مقداری عسل در صبح با شکم خالی بخورید.
همچنین می توانید یک قاشق چای خوری از این دانه ها را حدود ۱۰ دقیقه قبل از نهار و یک قاشق چای خوری قبل از شام بخورید. این درمان را به مدت چند هفته ادامه دهید تا زمانی که شاهد بهبود باشید.همچنین می توانید دانه های زغال اخته را نیز در رژیم غذایی منظم خود بگنجانید.
به مدت چند ماه، روزانه ۳۲۰ میلی گرم از عصاره نخلک را مصرف کنید. اگر عصاره را می خورید، یک قاشق چای خوری در هر روز خوب است.
توجه:اطمینان حاصل کنید که قبل از خوردنش یا هر درمان گیاهی دیگر برای PCOS، برای تضمین استفاده ایمن و موثر گیاهان، با پزشک متخصص بالینی مشورت کنید.
یک فنجان آب بجوشانید و یک قاشق چای خوری تازه یا خشک گیاه پنج انگشت را به آن اضافه کنید. بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند. هر روز به مدت چند هفته یا چند ماه این چای را بخورید تا بهبود پیدا کنید.
زمانی که از نتایج راضی شدید، استفاده از آن را قطع کنید.هم چنین شما می توانید این گیاه را به شکل مکمل مصرف کنید. برای مصرف مناسب و مفید، با پزشک خود مشورت کنید.
روغن ماهی که غنی از اسیده ای چرب امگا ۳ است، به کاهش آندروژن و افزایش حساسیت انسولین کمک می کند. مطالعه ای نشان می دهد که اسیده ای چرب امگا ۳ می توانند علائم PCOS را با متعادل کردن سطوح آندروژن بهبود ببخشد.علاوه بر این، خوردن ماهی های چرب و یا مصرف مکمل های روغن ماهی می تواند به کاهش تورم، کاهش چربی بدن و مبارزه با بیماری های مزمن کمک کند.
هیچ میزان مشخصی برای مصرف ماهی یا مکمل آن وجود ندارد ، شما می توانید یکی را دو یا سه بار در روز مصرف کنید و یا توسط پزشک خود پیشنهاد کنید.
یک قاشق چای خوری گیاه شیرین بیان را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بجوشد و بعد آن را صاف کنید. این چای را برای چند هفته، هر روز دو یا سه بار بنوشید.
هم چنین شما می توانید این گیاه را به شکل مکمل مصرف کنید. می توانید یک چهارم قاشق چای خوری را دو یا سه بار در روز به مدت چند هفته بخورید. دقت کنید که با پزشک خود مشورت کنید، تا مقدار مناسب برای این کار پیدا کنید.
نکته:ریشه شیرین بیان ممکن است برای کسانی که از فشار خون بالا یا بیماری قلبی، کلیوی یا کبد رنج می برند، مناسب نباشد. همچنین ممکن است تاثیری بر میزان گلوکز خون داشته باشد.
روزانه هشت تا ۱۲ ریحان بخورید. گزینه دیگر نوشیدن چای ریحان، چند بار در روز یا خوردن این گیاه به شکل مکمل است. برای مقدار مناسب، با پزشک خود مشورت کنید.برای چند ماه از این درمان ها استفاده کنید.
توجه:ریحان تمایل دارد سطح گلوکز خون را کاهش دهد، بنابراین اگر داروهای دیابتی را مصرف می کنید این گیاه را به دقت مصرف کنید. همچنین ممکن است که این گیاه لخته شدن خون را کند کرده و با داروهای ضد انعقاد ارتباط برقرار کند.
اگر مطالب قبلی سلامت نمناک را مطالعه کرده باشید می دانید که گل صدتومانی بیشتر به عنوان دارویی برای دردهای دوره ای مثل فیبروئید استفاده می شود، اما هنگامی که به همراه شیرین بیان استفاده شود می تواند علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک را از بین ببرد و به باروری زنان کمک کند.
غذاهای غنی از کروم شامل بروکلی، لوبیا سبز، گوجه فرنگی و جو است. در حقیقت فقط یک وعده بروکلی، ۵۳ درصد از نیازهای روزانه کروم ۲۵ تا ۳۵ mcg را تامین می کند.
مقداری عسل و سیاه دانه نیمکوب شده را با هم خوب ترکیب کنید و هر روز صبح و شب دو قاشق مرباخوری میل کنید.
بادکش زیر شکم و کمر که حتما بایستی توسط افراد با تجربه و ماهر انجام دهید.
شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی برای درمان این مشکل توصیه می شود.
درمان تکمیلی حجامت
عام (مهرههای پشت یا میان دو شانه)، حجامت ساکرال (در ناحیه ساکرال کمی
پایینتر از مهرههای کمری کاملا بین دو باسن)، حجامت زیر شکم هر دو هفته
یکبار می‌باشد، که بایستی حتما تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی انجام گردد.
هیچ کدام درمان ها ذکرشده نباید بدون مشورت با متخصص انجام شود؛ هنگام مصرف درمان های گیاهی برای درمان طبیعی PCOS، ضروری است که با یک پزشک متخصص بالینی مشورت کنیم، چون اغلب گیاهان که با کاهش سطح تستسترون کار می کنند، منجر به افزایش سطح استروژن به دلیل تبدیل شدن آندروژن ها به استروژن می شوند. درمان های طبیعی به مبارزه با این مسائل با پیشنهاد راه هایی برای حمایت از متابولیسم استروژن و بهبود پاک سازی استروژن کمک می کنند. به عنوان مثال، افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی شما به ارتقا تشویه استروژن کمک می کند.
pH آب عامل اصلی خوردگی آن است ، که اساساً معیاری برای تخریب آب نسبت به فلزات سیستم های توزیع آب است. آب خورنده قابلیت حل شدن فلزات ، عمدتا مس و سرب ، در سیستم لوله کشی را دارد که متعاقباً باعث افزایش غلظت فلز در آب آشامیدنی می شود و منجر به مشکلات مختلف مرتبط با سلامتی می شود.
آب اسیدی با pH کمتر از 7 در مقایسه با آب قلیایی خورنده تر است. به همین دلیل ، تصفیه آب با مواد شیمیایی قلیایی برای افزایش pH آن یکی از بهترین اقدامات کاهش خوردگی آب در نظر گرفته شده است.
آب قلیایی می تواند با الکترولیز آب تولید شود که اجزای اسیدی و قلیایی آب را از هم جدا می کند. آب طبیعی که از میان سنگ ها عبور می کند ، مواد معدنی را نیز جمع می کند و ماهیتاً قلیایی می شود. به همین ترتیب ، آب الکترولیز شده می تواند از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم نیز تولید شود که بسیار با هیدروژن اشباع شده اند.
این نوع خاص از آب به آب کاهش یافته قلیایی معروف است.
بسیاری از مطالعات اثرات مفید مصرف آب قلیایی بر سلامتی را ادعا کرده اند. به عنوان مثال ، مشاهده شده است که تجویز خوراکی آب یونیزه قلیایی باعث کاهش سطح گلوکز ، کلسترول و تری گلیسیرید در خون می شود و با سرکوب تولید رادیکال های آزاد در موشهایی که با اختلال متابولیک ایجاد می شوند ، عملکرد متابولیک را بهبود می بخشد. همچنین از سلولهای بتا پانکراس در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این ، آب قلیایی با تنظیم هموستاز کلسترول به کاهش سرعت افزایش وزن در موش های چاق کمک می کند.
در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی در مرحله نهایی ، نشان داده شده است که آب قلیایی عوارض جانبی ناشی از همودیالیز مانند تولید بیش از حد رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. در صورت سنگ مثانه ادرار ، آب قلیایی دفع ملامین را تسریع می کند و از تجمع آن در مثانه جلوگیری می کند ، که به نوبه خود شرایط پاتولوژیک مرتبط با سنگ مثانه را بهبود می بخشد.
از آنجا که آب قلیایی دارای pH بالاتری است ، ظرفیت طبیعی خنثی سازی اسیدها در معده آن را به گزینه مناسبی برای درمان اختلالات دستگاه گوارش ، از جمله بیش فعالی معده ، اسهال و غیره تبدیل می کند. در موارد بیماری های ریفلاکس حنجره و معده و مری ، آب قلیایی نشان داده است که با خنثی سازی اسید در معده ، پپسین ، اندوپپتیداز مسئول بیماری ریفلاکس ، غیرقابل برگشت عمل می کند.
در صورت کم آبی ناشی از ورزش در بزرگسالان سالم ، آب قلیایی الکترولیز شده نشان می دهد که ویسکوزیته خون با برش زیاد را کاهش می دهد ، ضریبی برای تعریف خواص چسبناک خون.
جالب اینجاست که مصرف آب قلیایی نیز اثرات مفیدی در افزایش طول عمر نشان داده است. موش هایی که با آب قلیایی تجویز می شوند نسبت به همتایان خود که با آب معمولی تجویز می شوند میزان بقای بهتری نشان داده اند.
علاوه بر مزایای احتمالی نوشیدن آب قلیایی برای سلامتی ، استحمام با آن مشکلات مربوط به پوست را نیز بهبود می بخشد. به عنوان مثال ، حمام کردن موش ها با آب قلیایی نشان داده است که با حفظ تعادل بین سیتوکین های پیش و ضد التهاب ، آسیب پوستی مرتبط با اشعه ماورا بنفش را کاهش می دهد.
با وجود بسیاری از مزایای مصرف آب قلیایی ، کنترل کیفیت مناسب برای حفظ pH آن در محدوده قابل قبول فیزیولوژیکی ضروری است. طبق دستورالعمل های WHO در مورد کیفیت آب آشامیدنی ، آب قلیایی با pH بیشتر از 9 باعث تحریک پوست و چشم در موش و خرگوش می شود. در انسان ، آب با pH بالاتر از 10 باعث تحریک پوست ، چشم و غشای مخاط می شود. همچنین ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش در افراد حساس شود. جدا از این مشکلات ، تخریب الکترود در طی فرآیند الکترولیز آب همچنین ممکن است نانوذرات پلاتین بسیار واکنشی ایجاد کند که ممکن است اثرات سمی نیز داشته باشد.
شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند برنج کهنه بهتر از برنج نو است. برای همین برنج‌های قدیمی گران‌تر از برنج‌های محصول امسال هستند. علت این مساله نیز این است که برنج هم،مانند هردانه دیگری در ابتدا مقداری آب دارد. که پس از برداشت و خشک کردن آن، آب درونش تبخیر میشود. وقتی دانه برنج خشک، سفت و فشرده باشد، هنگام پختن به خود آب جذب میکند. و حجمش اضافه میشود و به اصطلاح ری میکند.
از یک پیمانه برنج ری دار خوب حدود ۳ پیمانه چلو درمی آید. برای همین است که صرف با خرید برنج کهنه است. ولی تشخیص دادن اینکه چه برنجی مرغوب است، خودش تخصص می‌خواهد. ولی یک اصل کلی می‌گوید برنج مرعوب انباری، خشک، باریک، سخت و نیمه بلوری است و زیردندان به آسانی خرد نمی‌شود.
پس هنگام خرید برنج هم باید به ایرانی بودن برنج توجه داشته باشیم و هم کیفیت و مرغوبیت برنج.
برنج تازه ایرانی اگر از نوع برنج درجه یک شمال باشد آنگاه به دلیل تازگی از عطر خوبی برخوردار است. همین عطر خوش شما را وادار می کند تا برنج تازه را پخت بزنید در حالی که پخت برنج تازه اصلا مناسب نیست.
یا قیمت پایین برنج نو می تواند یکی از دلایل دیگر بر پخت برنج نو باشد. ممکن است موجودی برنج ایرانی شما در فصل برداشت برنج به اتمام رسیده باشد و شما مجبور باشید برنج تازه ایرانی را بخرید و آن را مصرف کنید. در ادامه روش پختی به شما پیشنهاد می دهیم تا بتوانید به راحتی برنج نو را پخت نمایید
برنج زمانی که از مزرعه برداشت می شود رطوبت بالایی دارد. بعد از ورود به کارخانه شالیکوبی در خشک کن های مخصوص خشک می شود. اگر در حین خرید برنج، برنجی را انتخاب کنید که به درستی خشک نشده باشد، بدون شک دچار مشکل خواهید شد. زیرا این برنج پخت خوبی نخواهد داشت. برای خشک کردن برنج زمان و میزان حرارت از اهمیت بالایی برخوردار است. تا برنجی مرغوب ارائه شود.
نکات مهمی که باید در خرید برنج ایرانی به آن دقت نماییم، یکدست بودن و با کیفیت بودن برنج است.
برنج
هایی که در ایران کشت می شوند، از نژاد ها و نمونه بسیار متفاوتی هستند.
که هر کدام از این برنج ها نیز نحوه پخت و ظاهر مجزایی دارند.
فقط اسم مهم نیست کیفیت بسیار مهم تر است و گاهی ممکن است یک نوع برنج را با یک اسم اما با کیفیت های متفاوت ببینیم آن هم بخاطر شرایط متفاوت کشت برنج است. پس هنگام خرید برنج شمال فقط به اسم برنج توجه نکید به کیفیت آن هم توجه کنید. نکته دیگر، یک دست بودن برنج است که باید به آن توجه داشته باشید. تنها در این صورت می توانید تشخیص دهید برنج که خرید کرده اید، با برنج دیگری ترکیب نشده است.
برنج خوب ایرانی رنگ نیمه شفافی دارد. پروتئین برنج بین نشاسته ها قرار میگیرد و رنگ برنج را تیره میکند. نمونه‌های خارجی برنج رنگ شفافی دارند و همچنین نمونه‌های بی‌کیفیت رنگ تیره‌ای دارند.
برنج مرغوبی که می توانید خریداری کنید، باید بدون ترک و بند باشد. معمولا برنج های بی کیفیت دارای بند های عرضی هستند. یکی از مهم ترین علت های ایجاد این بند ها و ترک ها قرار گرفتن در معرض باد است.
برنج های ایرانی از برنج های خارجی خوش
طعم تر و خوش عطر تر هستند. از این رو در هنگام خرید برنج اعلا، کافیست آن
را درون دست گرفته و در آن بدمید، با این روش می توانید میزان عطر و طعم
برنج را به خوبی تشخیص دهید.
معمولا خوش بو ترین برنج های ایرانی، برنج های هاشمی و صدری هستند.
در نظر داشتن همین چند نکته ی ساده می‌تواند شما را در خریدی هوشمندانه کمک کند اما اگر باز هم برای شما خرید برنج با کیفیت مشکل است فقط کافی است به ما اعتماد کنید و خرید خود را به ما بسپاریید. کارخانه برنج آرتا رحیمی با بیش از 10 سال سابقه در زمینه فروش برنج همراه شما خواهد بود.
پرسشنامه حمایت سازمانی ادراک شده توسط آیزنبرگر و همکاران (١٩٨٦) تهیه و تنظیم شده است. این پرسشنامه شامل ٨ گویه می باشد. اسماعیلی راد (١٣٩٣) پایایی پرسشنامه حمایت سازمانی ادراک شده را با استفاده از روش آلفای کرونباخ ٠/٩٤ و اسفندیارپلنگ (١٣٩٤) پایایی این پرسشنامه را با استفاده از روش آلفای کرونباخ٠/٨٣٦ بدست آورده اند. همچنین روایی این پرسشنامه را نیز مورد تأیید قرار دادند
بیشتر روش های بازاریابی آنلاین مانند تبلیغات و ایمیل مارکتینگ تا زمانی که از آنها به صورت مستمر استفاده میکنید ارزشمند هستند و به محض متوقف کردن فعالیت های خود با افت شدید یا از دست رفتن آن مجرای بازاریابی مواجه میشویم ولی بازاریابی محتوایی و سئو برای کسب و کار شما ارزش افزوده ای پایدار ایجاد میکنند که حتی پس از متوقف کردن فعالیت های خود تا مدت ها برای شما سودآور خواهند بود.
موفقیت در سئو نیازمند زمان و تلاش بسیار است ولی دست یابی به آن پایداری بالایی خواهد داشت و تا مدت ها به یکی از مهمترین مجراهای بازاریابی شما تبدیل خواهد شد. برای رسیدن به این نقطه باید استانداردهای سئو را به درستی بشناسیم، در ادامه مهمترین فعالیت هایی که برای موفقیت در سئو باید انجام دهیم را با هم مرور خواهیم کرد.
در هر ثانیه 65000 جستجو در گوگل انجام میشود.
61 درصد از کسب و کارهای دنیا، سئو و بازاریابی محتوا را مهمترین روش بازاریابی خود میدانند.
به طور متوسط 41 درصد از هزینه های بازاریابی در شرکت های بزرگ در فضای آنلاین خرج میشود.
46 درصد از جستجوها در گوگل به کسب و کارهای محلی اشاره دارند.
نرخ تبدیل به مشتری و هزینه سئو در مقایسه با همه روش های دیگر پایین تر است.
اطلاعات آماری در مورد ارزش بازاریابی سئو
مطالعه نقطه نظرات متخصصین در پاسخ به سوال سئو چیست مجموعه ای از اطلاعات و داده های تخصصی را در اختیار ما قرار میدهد ولی نتیجه گیری از آن و دستیابی به یک استراتژی کاربردی کمی پیچیده بنظر میرسد. ویدئو زیر ارائه مهندس امین اسماعیلی در سیزدهمین دورهمی کندو است که فرآیند یادگیری سئو از داده تا دانایی را به خوبی تشریح کرده است. در این ویدئو تعاریف متخصصین سئو از این مفهوم به عنوان اطلاعات اولیه به کار گرفته شده است.
با یک نگاهِ جامع میتوان گفت برای تعیین رتبه یک صفحه در نتایج جستجو بیش از 200 فاکتور مختلف توسط ربات های گوگل بررسی میشوند. ولی اگر همانطور که در ویدئوی بالا مطرح شد، کمی دقیق تر نگاه کنیم میتوان این موارد را در 5 دسته اصلی تقسیم کرد که عبارتند از سئو تکنیکال، استراتژی، تولید محتوا، لینک سازی و آنالیز و برنامه ریزی.
به
جرات میتوان گفت که مهمترین و تاثیرگذارترین فاکتور برای موفقیت یک سایت
توجه به استانداردهای سئو هنگام طراحی و کدنویسی آن است. گوگل برای درک
محتوای صفحه باید پیش از هر چیز به آنها دسترسی داشته باشد و این نحوه
دسترسی وابستگی مستقیم به ساختار سایت شما و نحوه کدنویسی آن خواهد داشت.
سئو تکنیکال، درک بهتر ربات های گوگل از ساختار سایت و بهبود تجربه کاربری
مواردی شامل رعایت استانداردهای HTML هنگام کدنویسی، بهینه سازی سایت برای
موبایل، افزایش سرعت صفحات، نشانه گذاری استاندارد (Schema) و … را میتوان
از مهمترین فاکتورهای سئو تکنیکال دانست که در کارگاه آموزش سئو تکنیکال
بخش های مهمی از آن بررسی و آموزش داده میشود.
برای
شروع کار خود نیازمند یک استراتژی مشخص و دقیق خواهیم بود. استراتژی ما در
سئو براساس شناخت ما از مخاطب و تحلیل رقبا شکل میگیرد. براساس موضوعات
هدف خود و ادبیات کاربران عبارات کلیدی هدف را شناسایی میکنیم و با توجه به
وضعیت رقبای خود و نقاط ظعف و قوت آنها یک برنامه ی اجرایی برای هدف گذاری
و تولید محتوا در نظر میگریم.
استراتژی سئو، شناسایی کلمات کلیدی ارزشمند، آنالیز رقبا و تدوین استراتژی محتوا
پس
از آنکه صفحات شما در دسترس گوگل قرار گرفت، محتوای آن بررسی شده و موضوع
صفحه تعیین میگردد. نگارش محتوا علاوه بر توجه به مخاطب نیازمند شناخت دقیق
از الگوریتم های گوگل برای بررسی و درک آن است. سایت های بسیاری وجود
دارند که صفحات آنها مملو از محتوای غنی و ارزشمند است ولی به دلیل عدم
شناخت از این الگوریتم ها موفقیتی در سئو کسب نمیکنند.
تولید محتوای اختصاصی و ارزشمند کلید جلب رضایت کاربر و اعتماد گوگل
رعایت استانداردهای نگارشی، توجه به مفهوم کلیدی به جای کلمه کلیدی، استفاده از عبارات هم خانواده و توصیفی، استفاده صحیح از تگ های هدینگ و پاسخ گویی به سوالات کاربران از مواردی هستند که هنگام تهیه محتوا باید به آن توجه کنیم. کارگاه استراتژی سئو و آموزش تولید محتوا دقیقا با همین هدف طراحی شده است.
کیفیت محتوا و ساختار استاندارد موجب میشود که گوگل محتوای شما را به درستی درک کند، در بسیاری از پروژه های سئو میزان رقابت بالا نیست و رعایت همین نکات برای رسیدن به رتبه یک گوگل کفایت میکند ولی اگر این نکات توسط همه رعایت شد کدام یک مستحق جایگاه بهتر است؟
لینک
سازی به دو بخش اصلی داخلی و خارجی تقسیم میشود. لینک سازی داخلی موجب
میشود که گوگل درک درستی از ساختار سایت و ارتباط موضوعی صفحات داشته باشد و
لینک سازی خارجی ارزش و اعتبار هر صفحه در فضای اینترنت را مشخص میکند.
شناخت و پیاده سازی استراتژی های لینک سازی به ما کمک میکند که در رقابت
های پیچیده تر نیز شانس موفقیت بالایی داشته باشیم.
لینک سازی ابزاری قدرتمند برای رسیدن به صدر نتایج جستجو
در
آخرین قدم تلاش میکنیم تا نتایج بدست آمده از 4 مرحله قبلی را تحلیل کرده و
با استفاده از اطلاعات آماری که از گوگل سرچ کنسول و گوگل آنالیتیکس جمع
آوری میکنیم استراتژی های خود را بهینه کنیم. آنالیز و برنامه ریزی مرز
جدایی میان دانش و دانایی است، در این مرحله تجربه به کمک دانش آمده و چشم
اندازهای جدیدی را پیش روی ما ایجاد میکند.
کسب تجربه از فعالیت های انجام شده و برنامه ریزی برای موفقیت های بعدی
اطلاعاتی که از آنالیز فعالیت های خود به دست می آوریم به ما کمک میکند که
این فرآیند را از ابتدا بازبینی کرده و هدف گذاری های خود را اصلاح کنیم.
در نهایت میتوان گفت سئو یک چرخه بی پایان از این 5 مرحله است و ما همیشه
در حال بهبود فرآیندهای هدف گذاری و اجرایی خود هستیم.
گستردگی مفهوم سئو موجب میشود هرشخص به فراخور تجربه و دانش خود تعریف متفاوتی از آن ارائه نماید. هدف ما از جمع آوری این تعریف ها کمک به درک بهتر و سریعتر در این حوزه و شناسایی ابعاد گسترده آن است.
در ابتدا از افرادی که در حوزه سئو و بهینه سازی سایت موفق و تاثیرگذار هستند تقاضا کردیم تا تعریف خود از این واژه را به صورت مختصر برای ما ارسال کنند.
در ادامه متوجه شدیم که برای ارائه تعریف از سئو نیازی نیست که حتما یک متخصص سئو باشید، بلکه همه افرادی که به نوعی با فضای کسب و کارهای اینترنتی، تبلیغات و تولید محتوا در ارتباط هستند میتوانند نگاهی متفاوت و نقطه نظری کاربردی درباره سئو ارائه دهند. در نتیجه آنچه در این صفحه میخوانید صرفا تعریفی عمومی از سئو نیست.
اما صرف نظر از آنچه می خواهید تجارت خود به صورت آنلاین انجام دهد ، شرکت طراحی سایت سورنا می تواند به رویای شما را به واقعیت تبدیل کند. خدمات جامع توسعه وب سایت ما از مشاغل متفاوت دقیقاً مانند شما در تمام کشور پشتیبانی می کند تا به صورت آنلاین هم بفروشید و هم سود کنید.
اگر در حال حاضر یک وب سایت فروشگاهی دارید اما احساس می کنید به خوبی پیشرفت نکرده اید بهتر کار بهینه سازی و سئو سایت و همچنین بازاریابی آن را به ما بسپارید ما شما را به همه جهان معرفی میکنیم.
انتخاب یک موضوع برای پایان نامه (یا پروژه تحقیقاتی سال آخر) ممکن است دشوار باشد. پایان نامه شما کار مهمی است که اعتبار زیادی را در دوره کارشناسی یا کارشناسی ارشد برای تان رقم می زند. بنابراین دانستن اصول انتخاب موضوع پایان نامه اهمیت بالایی دارد تا درست تصمیم بگیرید. در ادامه با اصول انتخاب موضوع پایان نامه همراه ما باشید.
پایان نامه یا پروژه تحقیقاتی شما هفته ها و ماه ها به طول می انجامد. بنابراین، انتخاب موضوعی که برای شما جالب باشد یا به آن علاقه داشته باشید، بسیار مهم است. انتخاب موضوعی که ممکن است برای آینده شغلی شما نیز مفید باشد، نکته ای است که همواره توصیه می شود. این به شما کمک می کند درک بیشتری از یک حوزه عمیق کسب و کار خود داشته باشید و همچنین در هنگام نوشتن بیانیه درخواست شغل آینده به شما قدرت بیشتری می بخشد.
مهم است که یک موضوع منحصر به فرد برای پروژه یا پایان نامه خود انتخاب کنید تا اطمینان حاصل کنید که فرصت انجام تحقیقات خود و نتیجه گیری خود را دارید. یافتن یک منطقه تحقیقاتی کاملاً منحصر به فرد به ندرت امکان پذیر است اما شاید بتوانید از زاویه دیگری به یک منطقه قبلاً تحقیق شده نزدیک شوید؟ یا شاید بتوانید از موضوعی کوچکتر که قبلاً با تحقیق اشباع نشده است، ایده ای منحصر به فرد بسازید؟
یک پایان نامه یا یک پروژه تحقیقاتی باید یک کار آکادمیک و فشرده باشد. هر جمله باید به ساخت تحقیق یا استدلال کمک کند و قسمت کلی باید از ساختار مشخصی پیروی کند. انتخاب ایده ای که بیش از حد گسترده باشد ممکن است بررسی کامل موضوع در تعداد کلمات مجاز را غیرممکن کند و نتیجه گیری مختصر را بسیار دشوار کند.
در حالی که استاد راهنما شما را به موجز بودن تشویق می کند اما پایان نامه شما هنوز باید تعداد کلمات مورد نیاز را برآورده کند. تمرکز روی یک موضوع یا سوال خیلی کوچک یا باریک به معنای این است که شما تلاش خواهید کرد بحث های خود را گسترش دهید و نتیجه گیری های کاملاً مفصلی انجام دهید. به همین ترتیب هنگام نوشتن پیشنهاد خود اطمینان حاصل کنید که سوالی را انتخاب نکرده اید که بتواند با “بله” یا “نه” ساده به آن پاسخ دهید.
تحقیق درباره موضوع خود احتمالاً بهترین کاری است که می توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که موضوع مناسب خود را انتخاب می کنید. قبل از اینکه بخواهید پیشنهاد خود را برای تحقیق در مورد موضوعات مختلف مورد علاقه خود ارائه دهید، به موقع فاکتور بگیرید و احتمالاً به سرعت خواهید فهمید که آیا منابع کافی در آنجا وجود دارد که به شما امکان می دهد ایده های خود را گسترش دهید یا خیر؟!
در اوایل تحقیق شاید روی یک موضوع اصرار داشته باشید و نسبت به تمام نقاط ضعف آن نابینا باشید. بنابراین مهم است که در مورد دامنه ایده خود واقع بین باشید. سعی کنید از مبحث خود قدمی بردارید و آن را از دید یک فرد خارجی تجزیه و تحلیل کنید تا مطمئن شوید که ایده ضعیفی ندارید. تا زمانی که برنامه خود را به درستی تنظیم کرده باشید، باید وقت کافی برای یافتن و تعریف موضوع پایان نامه بگذارید.
مدرس راهنماو اساتید دانشگاهی، راهنمای شما در طول مراحل نوشتن پایان نامه شما هستند. آنها برای کمک به شما در مورد هر سوالی، مهم و کوچک در کنارتان هستند. هنگامی که ایده ای برای پایان نامه یا پروژه خود دارید و تحقیقات مقدماتی را خود انجام داده اید، مدتی را برای صحبت با استاد راهنما برنامه ریزی کنید تا از آنها راهنمایی بخواهید. معلم شما سالها تجربه راهنمایی سایر دانشجویان در مورد انتخاب موضوع را دارد. بنابراین می توانید توصیه های بسیار خوبی دریافت کنید.
بهترین و تنها مبنای موضوع پایان نامه های خوب، خواندن، خواندن و خواندن پایان نامه های گذشته و یافتن شکافی در این ادبیات است. با خواندن پایان نامه های دانشجویان پیشین می توانید بفهمید که چگونه برای انتخاب و تعریف موضوع عمل کرده اند و گستردگی موضوعات پایان نامه ها به چه صورت است!؟
پایان نامه های تحصیلات تکمیلی یک کار مهم است. خواه در حال تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد باشید و یا در حال تحصیل در مقطع دکترا، از شما انتظار می رود که یک کار اصلی تولید کنید که سهم ارزشمندی در زمینه علمی شما داشته باشد. انتخاب موضوع پایان نامه برای نوشتن پایان نامه ای خوب از ملزومات است. از بهترین راه های انتخاب موضوع پایان نامه می توان به سایت های انتخاب موضوع پایان نامه اشاره کرد. برای یافتن موضوع می توانید عبارت های issues for research، research topics و research priorities را در زمینه تخصصی خود سرچ کنید.
از بهترین راه های انتخاب موضوع پایان نامه که همواره توصیه می کنیم این است که از خدمات مشاوره انتخاب موضوع پایان نامه در موسسات انجام پایان نامه کمک بگیرید. موسسه های تدوین پایان نامه معمولا خدمات مشاوره برای انتخاب موضوع پایان نامه، تنظیم پروپوزال، نوشتن بخش های مختلف پایان نامه را ارائه می دهند. برای دریافت مشاوره کافی است با ما در مجموعه ایکس تماس بگیرید.
یک موضوع پایان نامه خوب نباید خیلی گسترده و نه خیلی محدود باشد. از ویژگی های موضوع پایان نامه این است که بتواند مسائل پیرامون یک موضوع را به درستی بررسی کند تا انجام پایان نامه با دقت بهتری صورت گیرد.
موضوع پایان نامه شما باید با سایر مباحثی که می خواهید در آینده کشف کنید ارتباط برقرار کند. اگر تمام اوایل کار خود را صرف مرور مجدد و شرح موضوع پایان نامه خود کنید شما را به عنوان یک محقق موفق نمی کند. در عوض باید حرفه ای موضوع پایان نامه خود را بررسی کنید انتخاب موضوع پایان نامه شما واقعاً می تواند به این امر کمک کند. برای این کار توصیه می کنیم از مشاوره موسسه های انجام پایان نامه کمک بگیرید.
از دیگر ویژگی های موضوع پایان نامه این است که با حوزه شغلی شما هم راستا باشد تا بتوانید در آینده و رزومه های شغلی خود از آن بهره ببرید.
پایان نامه های ارشد یا کارشناسی می تواند پژوهشی باشد و یا تحقیق های قبلی را تکمیل کند. اینکه درون مایه پایان نامه شما چگونه باشد با روش تحقیق پایان نامه شما ارتباط مستقیمی دارد. برای مقاطع مختلفی تحصیلی نیز انواع پایان نامه وجود دارد. به عنوان مثال پایان نامه کارشناسی، پایان نامه ارشد و پایان نامه یا رساله دکترا.
به طور معمول دانشجویان کارشناسی اجباری برای انجام پایان نامه ندارند. اما در بعضی از رشته ها و برخی از دانشگاه ها، باید برای انجام پروژه یا پایان نامه در سال آخر اقدام نمایند.
هدف از انجام پایان نامه ارشد، آشنایی با شیوه پژوهش است. انجام پایان نامه ارشد اولین تجربه دانشجو برای نوشتن پایان نامه می باشد. از این رو بهتر است برای انجام پایان نامه ارشد از خدمات مشاوره موسسه های پایان نامه کمک بگیرید.
پایان نامه دکتری شامل فصل هایی است که باید در هر فصل به طور کامل به شرح موضوع بپردازیم. دامنه پایان نامه دکتری، فرضیات و تحلیل در این پایان نامه از پایان نامه ارشد جامع تر است. اهیمت انجام پایان نامه در دوره دکتری بسیار بالاتر است.
گاهی دانشجو پس از تصویب پروپوزال و شروع فعالیت های تحقیقاتی متوجه می شود که منابع زیادی برای جستجو ندارد یا علاقه ای به انجام این موضوع برای پایان نامه ندارد. از این رو به فکر تغییر موضوع پایان نامه می افتد. اما متاسفانه تغییر موضوع پایان نامه راحت نیست و بستگی به قوانین هر دانشگاهی دارد که برای تغییر موضوع پایان نامه باید چه کاری انجام دهید. از این رو توصیه ما این است که منابع دانشگاه محل تحصیل خود را برای امکان تغییر موضوع پایان نامه جستجو کنید.
اشتباهاتی که در تعریف موضوع پایان نامه رخ می دهد
برای انتخاب و تعریف موضوع پایان نامه باید به موضوعاتی بپردازید که در مدت زمانی که دارید بتوانید به خوبی آن را بررسی کنید. از این رو موضوعات با دامنه محدود تر انتخاب بهتری هستند نه موضوعات گسترده!
برای انتخاب موضوع پایان نامه باید به نیاز های روز نگاهی بیندازید. بسیار مواقع پیش می آید که محقق موضوعی را انتخاب کرده و پایان نامه خود را به انتها رسانده است اما هیچ کاربردی در داخل کشور ندارد.
از مورد توجه ترین مباحث در انتخاب موضوع پایان نامه تکراری نبودن و یا جدید بودن موضوع است. بسیاری از موارد وجود دارند که تکرار در موضوعات پایان نامه ها دیده می شود. در حالی که محقق با انجام پایان نامه باید بتواند مسئله ای جدید را حل کند یا حداقل روی آن تحقیقاتی انجام دهد.
همانطور که متوجه شدید تعریف موضوع پایان نامه ارشد یا دکتری قدم مهمی در انجام پایان نامه دکتری است. از طرفی با دشوار بودن تغییر موضوع پایان نامه و حتی عدم امکان تغییر موضوع پایان نامه در برخی از دانشگاه ها یا موسسات آموزشی، بهتر است ابتدا با مشاوران و افراد با تجربه در موسسه های انجام پایان نامه مشورت کنید و سپس به تنظیم پروپوزال بپردازید.
